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活動資料

坐柔運動

日期：7月10日至9月11日間逢第二個及第四個星期五，即7月10日，24日；8月14日，28日 及9月11日，共五堂
時間：(A班)下午2時至3時
     (B班)下午3時15分至4時15分
地點：中心禮堂
内容：坐柔運動是結合瑜伽、舞蹈、太極與游泳的流暢動作，核心在於脊椎的螺旋與多維度延伸。只需要一張椅子，便可隨時練習，它能修復脊椎、緩解長期姿勢不良引起的僵硬與疼痛、舒展筋膜，並透過呼吸達到「移動中的冥想」之身心放鬆效果。
對象及名額：每班8位視障或健明照顧者會員
收費：每位150元
報名日期：請於6月20日(星期六)上午10時至6月26日(星期五)下午9時30分期間，致電活動專線報名，或於6月20日(星期六)上午10時至6月22日(星期一)下午9時30分前將報名者姓名及本活動名稱WhatsApp至66493689。每位會員只能報名其中一班，如果報名人數超出名額，將於6月29日(星期一)進行抽籤，名單則於6月30日(星期二)熱線公佈。
查詢：黃姑娘

非遺風鈴迎中秋

日期：9月12日(星期六)
地點︰中心
時間：下午2時30分至3時45分
內容：青年義工誠邀會員朋友一同參與迎中秋活動，期間以猜燈謎及落手落腳製作充滿小數民族傳統美學的風鈴，並送贈紀念品予會員朋友作祝福，齊齊感受中秋節歡樂的氣氛。
對象及名額：12名視障會員
費用：每位5元
報名日期：有興趣之會員，請於8月15日（星期六）上午10時至8月24日(星期一）下午9時30分期間，致電活動專線報名。又或8月15日(星期六）上午10時至8月17日（星期一）下午9時30分期間，將報名者姓名、本活動名稱WhatsApp至66493689。如報名人數超出名額，將於8月25日(星期二)進行抽籤，中籤及後備名單於8月26日(星期三)熱線公佈。
備註: 
1.活動與「香港青年協會」及「香港培正中學」合辦。
2.活動期間會進行攝影或攝錄，以作為機構記錄或推廣之用。
3.會員與義工比例約1比2。
查詢:軒Sir

9月精巧穿珠坊

名稱：9月精巧穿珠坊
日期：9月15日（星期二）
時間：上午10時至下午12時30分
地點︰中心
內容：由淺入深教授串珠技巧，是日教授香水瓶電話繩。掌握基本串珠技巧後便可嘗試不同程度的挑戰，既增添趣味性，亦能收穫無限的創造樂趣。活動現招收10位視障或健明照顧者會員，夠6人開班。
費用：每位30元
報名日期：有興趣參加之會員朋友，由8月24日(星期一)下午2時至9月4日（星期五）下午9時30分期間，致電中心活動專線報名，先到先得。
備註︰
1.穿珠坊由王敏兒及葉惠閒導師任教
2.如遇黃色暴雨或以上之警告訊號或1號或以上之颱風訊號，此活動將取消並順延至下一個月之第三個星期二進行，請留意。
查詢︰曹姑娘

月餅送暖日 (P26-088)

內容：今年「奧比斯」聯同奇華餅家、知名插畫家「癲噹」舉行中秋愛心月餅慈善義賣2026活動，中心獲愛心月餅送予會員，冀讓會員朋友在中秋佳節感受社區人士的關愛。
對象及名額：300名視障會員，每名可獲兩個迷你月餅
費用︰全免
報名日期：有興趣之視障會員，可由9月3日(星期四)上午10時至9月7日(星期一)下午9時30分期間，致電活動專線報名，或將報名者姓名及本活動名稱WhatsApp至66493689。健明照顧者亦可報名，惟先列作第二輪後備。無論是否滿額，本活動將於9月8日(星期二)以「電腦抽籤」形式進行，順序抽出正選或後備名單。名單則於9月9日(星期三)熱線公佈。
領取方法：中籤者請於9月18日(星期五)上午10時30分至下午5時30分期間，到中心領取，逾期未取視作放棄，不設補領。

備註︰
1.如由他人代取，中籤者必須於9月14日(星期一)下午9時30分之前致電通知中心，逾期者中心不作處理。
2.活動為派發物資性質，每個登記電話或WhatsApp信息只限一位會員報名，不接受1+1報名。
3.如最終獲月餅名額多於300個，中心會按抽籤結果，先派發予視障會員；如仍有餘額，則按抽籤結果派發予健明照顧者會員。餘額正選名單將作個別致電通知或通告發布，餘額正選者，如需他人代取，必須於9月17日(星期四)中午12時前，致電通知中心，逾期者中心不作處理。
4.月餅口味隨機派發，以「奧比斯」當日安排為準，迷你月餅口味暫定為麥芽糖醇低糖迷你蛋黃純白蓮蓉、流心奶皇、茉莉烏龍茶麻糬奶皇、黑芝麻奶皇，月餅不設挑選。
5.鳴謝「奧比斯」中秋愛心月餅慈善義賣2026之善長贊助，「奧比斯」9月18日或會安排職員抵達中心派發月餅予視障會員。
6.派發月餅期間「奧比斯」或會拍照或攝錄，以作記錄及對外宣傳之用。
7.為響應環保，請中籤者自備環保袋。
查詢:曹姑娘。

精油DIY及按摩教學工作坊

日期：9月18日(星期五)
時間：下午2時至3時30分
地點：中心禮堂
內容：活動由IFA專業芳香療法導師主持，將透過溫暖的觸覺引導，帶您認識天然精油並親自調配一瓶大約50毫升的按摩精油，另外，導師亦會教授簡單易明的自我按摩手法，針對肩頸和手部，用雙手與香氣療癒自己，舒緩緊張情緒。
對象及名額：6位視障會員，2對視障會員及其健明照顧者會員
費用：每位40元
報名日期：有興趣參加之會員朋友，可於8月29日(星期六)上午10時至8月31日(星期一)下午9時30分期間，致電活動專線報名，或將報名者姓名及本活動名稱WhatsApp至66493689。如果報名人數超出名額，將於9月1日(星期二)進行抽籤，名單於9月2日(星期三)熱線公布。
查詢︰黃姑娘

掃碼猜燈謎．歡樂慶中秋

日期：9月24日(星期四)
地點︰石硤尾邨美禧樓1樓囍宴酒樓
時間：下午2時15分至4時30分。下午2時15分才入座
集合時地：下午1時55分，於石硤尾港鐵站，出閘後大堂B出口，即第二個英文字母，或下午2時15分自行到酒樓集合。
解散時地：約下午4時30分，酒樓自行解散，或由義工協助到石硤尾港鐵站解散。
內容：中秋節象徵團圓、分享與祝福。適逢中秋佳節，誠邀會員朋友到酒樓參與中秋活動，分別進行團體猜燈謎，以及掃描QR code聆聽燈謎或閱讀文字版燈謎活動，以創新方式體驗傳統中秋文化；其後享用下午茶，一同感受節日氣氛。
對象及名額：23位獨立視障會員，13對視障及其健明照顧者會員
費用：每位50元
報名日期：有興趣之會員朋友，請於8月29日(星期六)上午10時至9月7日(星期一)下午9時30分期間，致電活動專線報名；又或於8月29日(星期六)上午10時至8月31日(星期一)下午9時30分期間，將報名者姓名及活動名稱WhatsApp至66493689。如報名人數超出名額，將於9月8日(星期二)抽籤，中籤及後備名單將於9月9日(星期三)在熱線公佈。

備註: 
1.餐單暫定包括：奶王千層糕、潮州靚粉果、蟹籽燒賣皇、香茜菜苗餃、家鄉鹹水角、蜜汁叉燒包、鳳梨咕嚕肉、上湯珍菌浸時蔬、果皮絲蒸鮑魚仔、當紅一品燒雞、瑤柱蛋白炒飯、雪菜肉絲炆米、晶瑩凍糕點，菜式以當日酒樓供應為準。所有食品祇可堂食，不設打包攜走，敬請留意。
2.圍餐12人一圍，熱線公佈中籤者後，可於9月14日(星期一)下午3時30分或之前致電中心自行組圍同樂。每圍有2至3位義工或職員協助，餘下名額會員可自由組合。如最終人數不足一圍，中心安排其他參加者加入，分圍名單將於9月16日(星期三)在熱線公佈。請注意，自行組圍的會員必須在雙方同意後才通知中心，以免名單重複，造成誤會。
3.活動期間會進行攝影或攝錄，以作為機構記錄或推廣之用。
查詢: 軒Sir或譚姑娘

燈影樂舞迎中秋

日期：9月24日(星期四)
地點：石硤尾邨展覽廳(即石硤尾社區會堂側)
集合時間及地點：下午5時30分中心或下午5時45分自行到達石硤尾邨展覽廳
解散時間及地點：下午8時30分中心或展覽廳自行解散
內容：誠邀各位視障會員及健明照顧者齊聚一堂，欣賞連串精彩節目與精緻氣球佈置，參與趣味競猜，共度溫馨歡樂的中秋佳節！
精彩節目
．快活路德樂隊小組(傷健共融)：現場樂隊傾情演繹多首經典金曲
．藝力延舞坊小組(視障婦女)：展現優美動人的中國舞表演
．寬心起舞活動(視障及健明照顧者)：充滿活力的排排舞演繹
．中秋唱好K活動(視障及健明照顧者)：會員普天同慶環節，大家齊齊高歌同樂，報名另見中秋唱好K通告
．扭出心意思小組(視障義工)：精心扭出充滿中秋節日氣氛的氣球佈置特別驚喜與現場活動
．有獎燈謎競猜：設有動腦又趣味的猜燈謎環節，答中即有機會贏取獎品
．參加者心意禮品：參加者須全程參與活動，完場時均可獲贈心意禮品乙份，同分享節日喜悅。
對象及名額：80位視障或健明照顧者會員
費用：每位5元
報名日期：可於8月29日(星期六)上午10時至9月7日(星期一)下午9時30分期間，致電活動專線報名，又或於8月29日(星期六)上午10時至8月31日(星期一)下午9時30分期間，將報名者姓名及本活動名稱WhatsApp至66493689。如人數超出名額，將於9月8日(星期二) 進行抽籤，名單於9月9日(星期三)熱線公布。如活動尚有餘額，則採先到先得形式報名。
查詢：郭SIR

中秋唱好K

日期：9月24日(星期四)
唱K環節時間：約晚上6時20分至7時30分
地點：石硤尾展覽廳(即石硤尾社區會堂側)
內容：中心於9月24日(星期四)舉辦燈影樂舞迎中秋的其中一個節目「中秋唱好K環節」，現誠邀中心會員一同參加，用歌聲一同歡度迎月之夜，由於時間關係，每人只可唱一首歌，唱完還可以繼續坐在觀衆席欣賞餘下精彩節目。
對象及名額：10位視障會員或健明照顧者會員
費用：每位5元
報名日期：有興趣參加之會員朋友，可於8月29日(星期六)上午10時至9月7日(星期一)下午9時30分期間，致電活動專線報名，又或於8月29日(星期六)上午10時至8月31日(星期一)下午9時30分期間，將報名者姓名及本活動名稱WhatsApp至66493689。如人數超出名額，將於9月8日(星期二) 進行抽籤，並按抽籤結果順序安排每位參加者歌唱次序，名單於9月9日(星期三)熱線公布。如活動尚有餘額，則採先到先得形式報名。
備註：
1.參加者需使用中心提供的音響設備及咪套；
2.每人每首歌曲時長最多為5分鐘；
3.每位參加者只能以個人或合唱形式作一次演出；
4.中秋唱好K活動的正選會員，會自動成為燈影樂舞迎中秋晚會的參加者。
查詢︰黃姑娘

夥伴天地-舒緩痛症(7-9月)

日期：7月22日至10月7日(逢星期三)，而8月12及19日除外
堂數：10堂
時間：下午2時30分至3時45分            
地點：中心禮堂(惟9月23日安排在石硤尾社區會堂多用途室上課)
內容：針對患有關節痛症的視障會員，由專業普拉提導師朱老師或黃老師教授利用輔助用具作按摩，讓肌筋膜變得柔軟，肌肉亦得到放鬆，藉此增加身體血液的流動，改善或舒緩痛症。
對象及名額：2對視障會員及其健明照顧者會員及5位獨立視障會員
費用：每位 150元
有興趣之會員，由7月4日(星期六)上午10時至7月13日(星期一)下午9時30分期間，致電活動專線登記。又或於7月4日(星期六)上午10時至7月6日(星期一)下午9時30分期間，將報名者姓名及本活動名稱WhatsApp至66493689。如果登記人數超出名額，會以抽籤決定。如需抽籤，將於7月14日(星期二)進行，中籤及後備名單則於7月15日(星期三)熱線公佈。
備註:
1)參加者須躺在瑜珈蓆上進行各種運動，請留意身體健康狀況是否適合參加。
2)請穿著輕便衣服、穿著襪子及有需要帶備毛巾。
3)曾參與2026年「舒緩痛症4-6月」之會員先列作後備。
查詢:譚姑娘/雯姑娘

夥伴天地-肌不可失(7-9月)

日期：7月22日至10月7日(逢星期三)，而8月12及19日除外
堂數：10堂
時間：下午3時50分至5時05分            
地點：中心禮堂(惟9月23日安排在石硤尾社區會堂多用途室上課）
內容：隨著年齡增長，人體的肌肉量和肌肉力量會逐漸減少，稱為肌少症或肌肉流失。是次小組由專業普拉提導師朱老師或黃老師教授，肌力訓練有助維持和增加肌肉質量，減緩肌肉流失的速度，從而有助於維持肌肉的功能和力量。
對象及名額：2對視障會員及其健明照顧者會員及5位獨立視障會員
費用：每位 150元
有興趣之會員，由7月4日(星期六)上午10時至7月13日(星期一)下午9時30分期間，致電活動專線登記。又或於7月4日(星期六)上午10時至7月6日(星期一)下午9時30分期間，將報名者姓名及本活動名稱WhatsApp至66493689。如果登記人數超出名額，會以抽籤決定。如需抽籤，將於7月14日(星期二)進行，中籤及後備名單則於7月15日(星期三)熱線公佈。
備註：
1)參加者請穿著輕便衣服、穿著襪子及帶備毛巾
2)參加者須躺在瑜珈蓆上進行各種運動，請留意身體健康狀況是否適合參加
3)曾參與2026年「肌不可失4-6月」之會員先列作後備
查詢：譚姑娘/雯姑娘聯絡

初級音樂動

日期：9月3日至10月15日(除10月1日外)
時間：上午11時45分至1時正
地點：中心禮堂
內容：活動全期六堂，由具豐富教學經驗的專業導師，從最基礎的音樂知識開始，教導會員彈奏不同曲目及基本樂理。中心將免費提供手提小型電子琴供學員在課堂上及回家練習。如需借用電子琴回家練習，需另外繳付500元為借用之按金，當課程完結交還電子琴後便會把按金退還予會員，樂器如有損毀，需照價賠償。
名額：6位視障會員
費用：全期6堂共120元正
報名日期：活動現招募6名全無任何音樂基礎的視障會員，有興趣參加之會員朋友，可於8月8日(星期六)上午10時至8月17日(星期一)下午9時30分期間，致電活動專線報名，又或於8月8日（星期六）至8月10日（星期一）下午9時30分期間，將報名者姓名及本活動名稱WhatsApp至66493689。
如果報名人數超出名額，將於8月18日(星期二)進行抽籤， 名單將於8月19日(星期三)熱線公佈。

備註：
於上年度曾經參加過躍動音樂班的會員，將會被列作後備
查詢：黃姑娘

洪拳健體初班

日期：9月17日至11月26日（逢星期四），共10堂，10月1日除外
時間：上午10時00分至11時30分
集合時地：上午9時40分中心或9時50分石硤尾社區會堂大堂
解散時地：上午11時30分石硤尾社區會堂或11時45分中心
內容：洪拳為嶺南五大名家之首，為正宗南少林之一大分支，馳譽嶺南二百多年。洪拳是以長短剛柔兼備，堅固穩打，技法全面著稱。初班內容有基步、 拉筋、工字伏虎拳等，由陳鈞強師傅教授。
對象：4位獨立視障會員，2對視障及其健明照顧者會員
費用：每位50元
報名日期：有興趣之會員，請於8月15日（星期六）上午10時至8月24日（星期一）下午9時30分期間，致電活動專線報名。又或8月15日（星期六）上午10時至8月17日（星期一）下午9時30分期間，將報名者姓名、本活動名稱WhatsApp至66493689。如報名人數超出名額，將於8月25日(星期二)進行抽籤，中籤及後備名單於8月26日(星期三)熱線公佈。
查詢:軒Sir