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路德會石硤尾失明者中心資訊傳萬家無障礙網站(新界崇德社贊助)

活動資料


「我的故事」錄音節目嘉賓 (P18-075)

目的:分享自己人生故事,並製作成錄音節目,從中激勵他人,以正面積極態度面對人生。
日期:2018年8月至2019年3月
時間:時間按參加者方便而定,共約2小時。
地點︰錄音室
內容:
參加者分享自己的人生片段,在義工協助下錄製成節目,並於中心熱線上播放。在錄製節目前,義工會和參加者先作初步傾談,彼此就著錄音節目的主題內容達成共識,然後再另定日期在錄音室錄製。完成製作後,除在熱線播放外,中心亦會製作一隻載有該集錄音節目特別版本,送給參加者,以作留念。 
對象及名額:有興趣分享自己故事的視障會員,名額不限。
費用:免費
報名日期:
有興趣參加之會員朋友請於7月19日(星期四)下午2時至7月30日(星期五)下午4時期間,致電中心活動專線報名。                                                                                                            

備註:
1) 有興趣參加之會員登記後,負責同事會個別聯絡,讓參加者更清楚運作流程,以及掌握參加者的基本資料。
2) 每名有興趣參加之會員將獲配對一組錄音義工,以協助錄製節目。中心將安排參加者與其義工於8月尾至9月期間作首次面談,以訂定主題及錄音進程。
如果對此活動有任何查詢,請與梁主任及鄒SIR聯絡。

園動力.精神健康 (C18-014)

目的:透過園藝和身心靈介入方法,讓視障女士壓力轉為動力,從而增強面對生活挑戰的能力
活動一.計劃簡介會
日期:年9月19日(星期三)
時間:上午9時10分至中午12時45分
地點:東華三院黃竹坑服務綜合大樓
內容:中心集合後,參加者乘旅遊巴往回,參與簡介會。內容有個人問卷調查及參加者互相認識等,並於中心解散。

活動二.園藝活動計劃
日期:2018年11月22日至2019年1月10日(逢星期四) 共8天
時間:上午9時10分至下午4時45分
地點:東華三院黃竹坑服務綜合大樓 
內容:中心集合後,參加者乘旅遊巴往回,活動由上午10時至4時進行,內容暫定有8種減壓方法、8次園藝體驗、6種花藝手作、2次探訪服務及8次食物體驗等,將於第一次及第八次將進行個人問卷調查。每日提供簡單午餐餐盒。

活動三.結業分享會
日期:待定(暫定在活動完成後2個月左右舉行)
時間:全日
內容:重聚分享,鞏固計劃成果,填寫個人問卷調查等。
對象及名額:8位女視障會員。如果報名人數超出名額,會以抽籤決定。
費用:免費。第一堂需邀交$200元按金。出席率達80% ,於最後一次結業分享會還回按金
報名日期:有興趣參加之會員朋友,由8月24日(星期五)下午2時至9月3日(星期一)下午4時期間,致電活動專線報名。
抽籤日期:於9月3日(星期一)下午5時後抽籤,中籤及後備名單於9月4日(星期二)熱線公佈。

備註:
1. 參加者必須參與簡介會,結業分享會及4次進行問卷調查,並需簽署項目參與同意書等;
2. 園藝療法:園動力之「精神健康計劃對於改善香港女性综合健康水準的評估研究」計劃,是由「香港大學社會工作及社會行政學系」吳兆文博士統籌;
3. 由「東華三院」主辦,獲攜手扶弱基金、銘威地產集團有限公司、益新置業有限公司及六福集團有限公司贊助;
4. 一切活動內容以大會安排為準。
如果對此活動有任何查詢,請與譚姑娘或芳姑娘聯絡。

粵曲初階班(B) (C18-016)

目的:藉粵曲訓練,提升視障人士粵曲造詣,並豐富其餘暇生活。
日期:9月12日至12月12日,逢星期三,共12堂 (10月17、31日暫停)
時間:下午2時15分至3時45分
地點:中心
內容:教授基本功、丹田呼吸、運氣、叮板、聲樂基本訓練及訓練歌唱技巧等。
對象及名額:10位視障會員、活動若有餘額,亦提供予家屬或義工會員參加,唯報名時會先列作後備,先到先得。
費用:每位200元
報名日期:有興趣的會員朋友,於8月24日(星期五)下午2時至8月30日(星期四)下午6時期間,致電活動中心專線報名。

備註:
1. 粵曲班導師為「楊紅梅」老師及「李錬恭」老師;
2. 參加人數合共達10人或以上才開班。
3. 上期粵曲初階班學員持續參與不需另行報名。

如對此活動有任何查詢,請與郭SIR聯絡。

靜態瑜伽班 (P18- )

目的:讓會員學習伸展肌肉,以增加靈活性,並以呼吸配合動作,連接身體和心靈。
日期:9月13日至12月13日(逢星期四),共10堂。每月第一個星期四及11月8日暫停。
時間:下午3時30分至4時45分
地點:禮堂
內容:透過靜止及較慢的動作,讓會員有充裕時間深入了解各動作,以及如何進入和退出每個式子。
對象及名額:10位60歲或以上或沒有瑜伽經驗之視障會員,如果報名人數超出名額,會以抽籤決定。活動若有餘額,亦提供予家屬或義工會員參加,唯報名時會先列作後備,並會按中籤次序補上。
費用:每位350元 
報名日期:有興趣參加之會員朋友,由8月17(星期五)下午2時至8月27日(星期一)下午4時期間,致電活動專線報名。
抽籤日期:於8月27日(星期一)下午5時後抽籤,中籤及後備名單將於8月28日(星期二)熱線公佈。

備註:
1.參加者請穿著合適的輕便服裝上課;
2.參加人數達6人或以上才開班;
3.活動由「林詩雅」小姐教授。
如果對此活動有任何查詢,請與蔡姑娘聯絡。

動態瑜伽-進階班 (P18)

目的:加強參加者肌力、平衡力及穩定性。
日期:9月13日至12月13日(逢星期四),共10堂。每月第一個星期四及11月8日暫停。
時間:下午2時至3時15分
地點:禮堂
內容:探討動作與動作之間的流動,同時學習調控呼吸。集中練習呼吸與動作的配合,以增加靈活性及提升重心轉移的能力。參加者應已認識基本瑜伽式子,並能夠聆聽導師的指示流暢地練習。
對象及名額:10位有瑜伽經驗或運動習慣之視障會員,如果報名人數超出名額,會以抽籤決定。
活動若有餘額,亦提供予家屬或義工會員參加,唯報名時會先列作後備,並會按中籤次序補上。
費用:每位350元
報名日期:有興趣參加之會員朋友,由8月17日(星期五)下午2時至8月27日(星期一)下午4時期間,致電活動專線報名。
抽籤日期:於8月27日(星期一)下午5時後抽籤,中籤及後備名單將於8月28日(星期二)熱線公佈。

備註:
1.參加者請穿著合適的輕便服裝上課;
2.參加人數達6人或以上才開班;
3.活動由「林詩雅」小姐教授。
如果對此活動有任何查詢,請與蔡姑娘聯絡。

一人一舞台活動計劃18-19 (P18-092)

目的:一人一舞台活動計劃為有歌唱或音樂表演才能的視障會員於中心內,提供一個表演的平台。
日期:9月17日、10月29日、11月19日、12月17日、1月21日、2月22日及3月18日,共7個表演日
時間:下午2時30分至5時
地點:中心禮堂
內容:
1. 每個表演日安排1個表演單位;
2. 每位參加者只可以參加一次表演,以便有更多會員有演出機會;
3. 每個表演單位有1小時30分鐘表演時間,另外1小時為準備時間;
4. 表演項目由表演單位負責,項目可包括:中西樂演奏、中英文流行曲、經典金曲及粵曲等,表演單位亦可安排茶點或派發紀念品,惟有關安排並非必需,中心亦不負責有關開支。
5. 中心會於事前與各表演單位溝通,了解表演程序,商討協助安排及於中心熱線宣傳。
對象及名額:
由視障會員組成,共7個表演單位,表演單位可以以個人或組合形式登記
費用:
每個表演單位10元
報名日期:
有興趣的會員朋友,於8月10日(星期五)下午2時至8月20日(星期一)下午4時期間,致電中心登記,登記時請註明首選及次選之表演日期,如沒有註明者則代表任何日子都可以。中心將於8月20日 (星期一) 下午5時抽籤,並按抽籤次序編排每個表演日期之表演單位,詳情見備註,有關結果將於8月21日 (星期二) 熱線上發布。

備註:
1. 登記時,有興趣的會員可選指定兩日為首選及次選日子,又或沒註明日子,以及指定首選日子而次選沒所謂。
2. 編排時,若輪到的登記者之首選日子已被人選取,而次選日子仍有空檔,中心將安排該登記者於次選日子上表演。
3. 若該登記者並沒有有特定的日子選擇,中心將按當時可供選擇的日子中,編配最早演出的日期。
4. 若登記者所有選擇的日子都已被選取,中心將按抽籤次序編排該登記者作其首選日子之後備。
5. 若登記者所有選擇的日子都已被選取及並沒有要求某指定日子,中心將按抽籤次序編排該登記者作最少後備及最早的表演日子之後備表演單位。
6. 一人一舞台觀眾將於稍後招募;
7. 表演期間中心會進行拍攝或攝錄作活動紀錄。

如果對此活動有任何查詢,請與梁主任聯絡。

普拉提B班第二期

目的:透過普拉提健身運動,促進身心健康。
日期:10月10日至12月19日(逢星期三),共九堂,10月17日及11月28日暫停
時間:上午11時30分至12時45分
地點:禮堂
內容:透過墊上普拉提鍛鍊,讓參加者增強脊椎之活動性,加強腰背柔韌度,預防及減低肩頸及腰背不適,改善因生活習慣引致的肌肉不平衡。並強化深層肌肉,調節身體形態,有助參加者保持身體平衡,加強柔韌性,提升身體各部協調及控制,更可改善不良姿勢。
對象及名額:3位視障會員,如果報名人數超出名額,會以抽籤決定。活動若有餘額,亦提供予家屬或義工會員參加,唯報名時會先列作後備,並會按中籤次序補上。
費用:每位315元
報名日期:有興趣之會員朋友,由9月7日(星期五)下午2時至9月10日(星期一)下4午時期間,致電活動專線報名。
抽籤日期:於9月10日(星期一)下午5時後抽籤,中籤及後備名單將於9月11日(星期二)熱線公佈。

備註:
1.活動適合從未學過普拉提或對普拉提有初步認識的會員參加;
2.報名者可參加9月19日(星期三)上午11時30分至12時45分之體驗堂,費用全免,由職員聯絡作實; 
3.參加人數達5人或以上才開班;
4.請穿著輕便服裝及擕帶一條浴巾上課;
5.活動由「陳婉詩」小姐教教授;

如果對此活動有任何查詢,請與蔡姑娘聯絡。

樂韻柔揚 之 音樂訓練班 (初階) (P18-)

目的:透過學習唱歌技巧及定期練習,提升會員在音樂的才能,增強其自信心。
日期:10月16日至2019年3月26日 (逢星期二) (共40堂),每次上二堂。 
(11月27日,12月25日,2019年1月1 日,2月5日暫停)
時間:A班:下午1時45至3時15分;B班:下午3時30分至5時
地點:中心禮堂
內容:	
1.內容將分為3部份:
首階段會以教授音準、拍子、發聲、氣息及共鳴等歌唱基本技巧及相關音樂知識;
第二階段會教授2首歌曲為範本,以學習相關歌唱技巧的應用;
第三階段由學員自選一首國粵語歌曲(不多於5分鐘為限),開始進行練習。
2.參加者必須出席一次社區演出(日期待定)。
3.若完成初階訓練,而出席率達8成或以上及初階班後期評核良好學員,可繼續參加本計劃之進階班訓練班,預計在2019年4月中至10月舉行。
對象及名額:每班9位視障會員 ,共18位。
費用:每位200(初階班)及連按金$200(若出席率達80%者,於最後一堂退回按金)
報名日期:有興趣參加之會員朋友,由8月17日(星期五)下午2時至8月27日(星期一)下午4時期間,致電活動專線報名。
面試日期:已登記報名會員,負責同工稍後會聯絡出席9月4日(星期二)下午在中心進行試音面試,請各參加者準備唱出快,慢歌曲各一首及必須自備音樂。按面試表現及參照評審要求,選錄合適參加者。並會根據學員面試表現(分數、特性、組合等)而安排分班,方便導師教授。

備註:
1.每堂45分鐘,每日上2堂;
2.由歌唱導師「何浩倫」先生任教;
3.活動由「余兆麒醫療基金」贊助;
4.曾參與「輕歌樂韻」計劃參加者列作後備;
5.評審以1.音準2.拍子 3.音色 4.音樂感 5.咬字清晰等五項標準。
如果對此活動有任何查詢,請與譚姑娘聯絡。

詠春研習班第三期 (C18-020)

目的:	
1.為視障會員培養有益身心的興趣;
2.提供平台,讓共同熱愛詠春的視障會員能互相學習和切磋詠春;
3.並透過互相交流,擴闊會員的社交圈子。
日期:2018年10月20日至2019年1月12日(逢星期六,共十堂)
(11月17日、12月1日和12月29日除外)
活動時間:上午10時至中午12時(共兩小時)
活動地點︰中心禮堂
內容:是次研習班主要由一班曾學習詠春的9位視障會員組成,希望以互相交流和切磋的形式,分享學習詠春的心得。每次練習將有小組成員帶領熱身運動,再由具詠春經驗的成員帶領參加者練習3套套路和1套樁法。現邀請有興趣的會員一同參與是次研習班。
對象及名額:3位視障會員,名額先到先得。
費用:每位20元
報名日期:有興趣參加之會員朋友請於10月2日(星期二)上午10時至10月8日(星期一)下午4時期間,致電中心活動專線報名。參加者名單將於10月10日(星期三)熱線公佈。                                                                                                           

備註:
1.是次班組為研習班,並無導師教導,但過程中會有義工協助;
2.如中心禮堂有大型活動舉行,中心將會提前通知參與者將該堂順延至下星期六,並會在學期尾補回堂數;
3.如參加者事先知道未能出席研習班,必須至少在活動前兩天向李姑娘請假;
4.如參加人數不足5人,即4個或以下,該堂數將會取消,亦不會額外獲補堂。
如果對此活動有任何查詢,請與李姑娘聯絡。

視障人士智能電話基礎應用班

目的:學習使用智能電話,便利日常生活之餘,並提升生活質素,促進視障人士與社會的融合及與其他人聯繫溝通
日期:11月11日至18日,12月2日至12月23日(逢星期日,共6堂)
時間:上午10時至12時
地點:禮堂
內容:讓參加者掌握智能電話基本操作及應用,當中包括︰認識智能電話種類及配件認識﹑使用螢幕閱讀器﹑指法操作﹑基本資料設定﹑網絡連接及上網﹑下載及安裝應用程式﹑使用語音助理﹑使用藍芽等,
對象及名額:歡迎各界視障人士參加,名額10名,如果報名人數超出名額,將以抽籤決定。
費用:30元
報名日期:有興趣之視障人士,可於10月20日(星期六) 下午2時至10月29日(星期一)下午4時期間,致電27760059中心活動專線報名。
抽籤日期:於10月30日(星期二)下午2時後抽籤,中籤及後備名單於10月31日(星期三)熱線公佈。

備註:
1. 此課程由路德會石硤尾失明者中心主辦,並獲「勞工及福利局」資助。
2. 如非中心會員,請在報名時留下電話,方便聯絡。
3. 參加者請自備一部智能電話,以方便學習之用。
4. 出席率達八成者可獲證書及紀念品一份。

如果對此活動有任何查詢,請與鄒sir聯絡。

異口同聲報佳音 (P18-146)

目的:鼓勵視障信徒傳揚福音。
日期:12月3日(星期一)及12月15日(星期六) 
時間:
12月3日練習下午4時至5時
12月15日街頭報佳音下午5時至6時
地點:中心門外及南昌街窩仔街交界
內容:
參加者會聯同無花果小組組員於街頭獻唱詩歌;
參加者必須為視障基督徒;
參加者必須出席12月3日(星期一)下午4時於中心之練習。
對象及名額:10位視障基督徒會員,先到先得
費用:免費
報名日期:
有興趣的會員朋友,於11月12日(星期一)下午2時至11月17日(星期六)下午5時期間,致電中心報名。

備註:
報佳音詩選為”頌主新歌”詩集第100首「樂哉主臨」、第107首「平安夜」、第114首「齊來,信主聖徒」、第116首「新生王歌」;
活動由「無花果小組」推行。

如果對此活動有任何查詢,請與郭SIR聯絡。

12月按摩樂 (P18- 121)

目的:由專業按摩師,為患有痛症之會員朋友提供按摩服務,利己利人。
日期:12月14日(星期五) 
時間:下午1時50分至5時
地點:禮堂
內容:
由按摩師為患有痛症之會員提供穴位按摩服務
對象及名額:
10位視障會員,如果報名人數超出名額,會以抽籤決定。活動若有餘額,亦提供予家屬或義工會員參加,唯報名時會先列作後備,並會按中籤次序補上。
費用:每位110元
報名日期:
有興趣之會員朋友,由11月17日(星期六)上午10時至11月26日(星期一)下午4時期間,致電活動專線報名。
抽籤日期:
於11月27(星期二)下午2時後抽籤,中籤及後備名單將於11月28日(星期三)熱線公佈。

備註:
1. 參加者每次按摩時間為90分鐘;服務分為二個時段,分別為1時50分至3時20分、3時30分至5時,請參加者在預定時間提早10分鐘到達中心;
2. 參加者請勿於按摩1.5小時前進食,並請穿著輕便衣服;  
3. 此活動不提供予現在從事按摩職業之會員朋友;
4. 按摩師與視障會員之配對,以按摩師中文姓氏筆劃由少至多順序安排;
5. 如遇按摩師臨時有事請假,已配對之視障會員,將暫停服務一次,下月在不須報名下,補回服務一次。
6. 活動由中心「曙光按摩隊」男女按摩師協辦。

如果對此活動有任何查詢,請與蔡姑娘或梁Sir聯絡。

海、陸、空.聖誕樂 (P18 - 149)

目的:義工與會員一起欣賞燈飾,體驗節日的歡樂。
日期:12月14日(星期五)
集合時間及地點:下午5時,中心
解散時間及地點:晚上9時30分,中環港鐵站
地點:尖沙咀及中環
內容:中心集合,於中心享用晚餐,後與義工結伴乘6號巴士前往尖沙咀碼頭,欣賞維港兩岸璀璨夜景及聖誕燈飾,後乘坐天星小輪前往中環,隨後乘坐摩天輪飽覽維港兩岸。最後於中環港鐵站解散。
晚餐︰燒味飯盒及紙包飲品。
對象及名額:15位視障會員,如果報名人數超額,會以抽籤處理。
費用:每位15元,參加者須自備交通費。
報名日期:有興趣參加之會員朋友,由11月24日(星期六)上午10時至12月3日(星期一)下午4時期間,致電活動專線報名。
抽籤日期:於12月4日(星期二)下午2時後抽籤,中籤名單將於12月5日(星期三)熱線公佈。

備註:
1. 活動與「香港小童群益會賽馬會長沙灣青少年綜合服務中心」及「天主教南華中學合辦
2. 會員需考慮個人身體狀況是否適合參與是次行程。	

如果對此活動有任何查詢,請與譚姑娘聯絡。

聖誕聯歡2018 (P18-145)

目的:與會員歡度聖誕
日期:12月15日(星期六)
時間:下午2時30分至4時30分
地點:石硤尾邨展覽廳(即多彩皇宮傍)
集合時間及地點:
1.中心集合:下午2時15於中心集合,由義工分批帶領到活動場地;
2.自行前往:下午2時15分,自行前往活動場地。
內容:	
1.小組遊戲、歌曲欣賞;
2.信息分享;
3.讚美操體驗;
4.幸運抽獎;
5.享用聖誕下午茶(火腿蛋三文治、啫哩及飲品);
6.每位參加者可獲紀念品一份。
對象及名額:80位視障、家屬及義工會員,先到先得。
費用:每位20元
報名日期:有興趣的會員朋友,於11月26日(星期一)下午2時至12月1日(星期六)下午5時期間,致電中心報名。

備註:
1.報名時請選擇集合地點,以便中心安排;
2.此活動由「無花果小組」協助籌辦推行。

如果對此活動有任何查詢,請與郭SIR聯絡。

動感健康人生之健行樂悠悠(6) (P17- 055(23))

目的:一同感受大自然的樂趣,並促進傷健共融。
日期:12月16日(星期日)
地點:灣仔峽至黃泥涌水塘公園
集合時間及地點:上午9時30分中心                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
解散時間及地點:約下午4時30分中心
內容:
1. 中心集合後,乘旅遊巴前往灣仔峽,沿中峽道前行,至盡頭接山徑至中峽,再沿布力徑東行到黃泥涌峽,至黃泥涌水塘公園。此路段屬難行路徑,全程6公 里,步行需時約4小時。
2. 參加者可自備食物或享用中心提供輕盈食物包: 暫定有生果、朱古力、蛋糕及飲品各一。
對象及名額:
13位視障會員,如果報名人數超出名額,會以抽籤決定。
費用:每位5元 
報名日期:
有興趣的會員朋友,請於11月17日(星期六)下午2時至11月26(星期一)下午4時期間,致電活動專線報名。
抽籤日期:
於11月27日(星期二)下午4時後抽籤,中籤及後備名單於11月28日(星期三)熱線公佈。

備註:
1. 請自備食水、蚊怕水、陰晴用具或行山杖等,
2. 遠足期間會途經斜路、碎石路、泥沙路、上、落梯級、部份路段較窄及有大型車輛在旁經過等,且沿途樹蔭甚少,會員需考慮個人身體狀況可否應付此類活動;
3. 義工會員比例約為1比1; 
4. 活動由「余兆麒醫療基金」贊助。
 
如果對此活動有任何查詢,請與蔡姑娘聯絡。

正視健康–認識消化不良 (P18-150)

目的:	
1.鼓勵健明照顧者或家屬提高對年長視障人士健康的關注
2.增加會員對健康資訊的認識,從而建立個人良好生活習慣及改善身體健康。
日期:12月21日(星期五)
時間:下午2時30分至4時
地點:本中心
內容:	
1)由專業護士講解,認識消化不良原因,及注意事項
2)問答環節
3)享用蘿蔔山楂陳皮鴨腎湯及餅乾
對象及名額:	
1) 6對60歲或以上視障會員及其照顧者會員:
2) 15位50歲或以上視障會員
如果報名人數超出名額,將會抽籤決定。
費用:每位10元
報名日期:有興趣參加之會員朋友,請於11月24日(星期六)上午10時至12月3日(星期一)下午4時致電中心活動專線報名。                                                      
抽籤日期:於12月4日(星期二)下午2時後抽籤,中籤名單將於12月5日(星期三)熱線公佈。

備註:由「衛生署深水埗長者外展隊」專業護士任講者 

如果對此活動有任何查詢,請與譚姑娘聯絡。

粵曲興趣班第七期 (C18)

目的:	
1.讓會員有機會接觸傳統藝術;
2.提昇視障人士粵曲造詣,豐富餘暇生活。	
日期:2018年12月14日至2019年3月29日(逢星期五)共11堂,每月第一個(星期五)及12月28日、2月8日均暫停
時間:上午10時至11時30分
地點:禮堂
內容:教唱粵曲、重視拍子、認識工尺、提聲運氣、講解曲情、感情演繹、因材施教、愉快學習及以歌會友。
對象及名額:5位視障會員、活動若有餘額,亦提供予家屬或義工會員參加,唯報名時會先列作後備。先到先得。
費用:每位220元
報名日期:有興趣參加之會員朋友,由10月27日(星期六)上午10時至10月31(星期三),下午4時期間,致電活動專線報名。

備註:
1.活動為持續性課程,第六期參加者若繼續參加,於課堂期間通知職員便可;
2.新、舊參加人數達10人或以上才開班;
3.導師為「苗圃樂苑」「彭少英」老師。
  
對此活動有任何查詢,請與蔡姑娘聯絡。

視障人士徒手健體訓練班 (P18-147)

目的:為鼓勵視障人士了解自己的健康體適能狀況,培育對徒手健體的興趣及增強身體的靈活性。
日期:
2019年1月3日至2月21日,逢星期四,共7堂
2019年2月7日暫停1次
時間:下午7時至9時
地點:石硤尾公園體育館
內容:
由中心組織視障會員並招募配對同行照料者,代為報名參與由康文署主辦,開放予公眾視障人士報名的徒手健體訓練班。
訓練班教授正確進行徒手健體的方法,透過有氧運動、關節活動及肌肉鍛鍊運動,了解自己的心率反應及自覺竭力程度,從而按實際能力調節步伐及肢體動作的難度健體。
訓練器材由康文署提供,教練由中國香港體適能總會委派合資格教練教授。
對象及名額:
14歲或以上20位視障會員,按致電中心報名先後次序,代為到康文署公眾報名。
敬請留意,活動由康文署主辦並公開招生,經中心代為報名的會員不一定能參與,須視公眾報名情況、報名資料是否齊全、報名先後次序及是否被康文署接納等因素而定。
費用:免費
報名日期:
有興趣的會員朋友,於11月12日(星期一)下午2時後至11月17日(星期六)下午5時前,致電中心活動專線報名後,親臨中心,填寫活動報名表格、健康聲明、報名授權書、「體能活動適應能力問卷與你」、影印身份証明文件、「殘疾人士登記証」等,以供康文署查核及代為報名。

備註:
活動由康樂及文化事務署主辦,詳細章程可於各區康文署辦事處及體育館等索取,視障人士可不經中心自行報名參與;
主辦單位查詢電話:深水埗區康樂事務辦事處23860945及石硤尾公園體育館27847424。
所有參加者須身穿整齊運動服及鞋底不脫色的運動鞋進行訓練。

如果對此活動有任何查詢,請與郭SIR聯絡。

普拉提B班第三期

目的:透過普拉提健身運動,促進身心健康。
日期:2019年1月9日至3月20日(逢星期三),共十堂。
時間:上午11時30分至12時45分
地點:禮堂
內容:透過墊上普拉提鍛鍊,讓參加者增強脊椎之活動性,加強腰背柔韌度,預防及減低肩頸及腰背不適,改善因生活習慣引致的肌肉不平衡。並強化深層肌肉,調節身體形態,有助參加者保持身體平衡,加強柔韌性,提升身體各部協調及控制,更可改善不良姿勢。
對象及名額:2位視障會員,如果報名人數超出名額,會以抽籤決定。活動若有餘額,亦提供予家屬或義工會員參加,唯報名時會先列作後備,並會按中籤次序補上。
費用:每位350元
報名日期:有興趣之會員朋友,由12月1日(星期六)上午10時至12月4日(星期二)中午12時期間,致電活動專線報名。
抽籤日期:於12月4日(星期二)下午2時後抽籤,中籤及後備名單將於12月5日(星期三)熱線公佈。

備註:
1.活動適合從未學過普拉提或對普拉提有初步認識的會員參加;
2.活動為持續性課程,續班會員,無需再作報名;
3.報名者可參加12月12日(星期三)上午11時30分至12時45分之體驗堂,費用全免,由職員聯絡作實; 
4.參加人數達6人或以上才開班;
5.請穿著輕便服裝及擕帶一條浴巾上課;
6.活動由「陳婉詩」小姐教授;

如果對此活動有任何查詢,請與蔡姑娘聯絡。

普拉提班第六期

目的:透過普拉提健身運動,促進身心健康。
日期:2019年1月9日至3月20日(逢星期三),共十堂。
時間:上午10時至11時15分
地點:禮堂
內容:透過墊上普拉提鍛鍊,讓參加者增強脊椎之活動性,加強腰背柔韌度,預防及減低肩頸及腰背不適,改善因生活習慣引致的肌肉不平衡。並強化深層肌肉,調節身體形態,有助參加者保持身體平衡,加強柔韌性,提升身體各部協調及控制,更可改善不良姿勢。
對象及名額:1位視障會員,如果報名人數超出名額,會以抽籤決定。活動若有餘額,亦提供予家屬或義工會員參加,唯報名時會先列作後備,並會按中籤次序補上。
費用:每位350元
報名日期:有興趣之會員朋友,由12月1日(星期六)上午10時至12月4日(星期二)中午12時期間,致電活動專線報名。
抽籤日期:於12月4日(星期二)下午2時後抽籤,中籤名單將於12月5日(星期三)熱線公佈。

備註:
1.活動為持續性課程,早前已參加普拉提班之會員,無需再作報名;
2.報名者可參加12月12日(星期三)上午10時至11時15分之體驗堂,費用全免,由職員聯絡作實;
3.新、舊參加人數達8人或以上才開班;
4.請穿著輕便服裝上課;
5.活動由「陳婉詩」小姐教授;

果對此活動有任何查詢,請與蔡姑娘聯絡。

蛇宴迎金豬 (P18-141)

目的:
推動小組義工為會員服務,讓中心會員彼此聚首一堂,度過開心溫暖的一晚。
日期:2019年1月21日(星期一)
時間:下午6時30分至8時45分
地點:深水埗大埔道6至8號福耀大廈2樓,港九勞工社團聯會。
集合時間及地點:
下午6時30分於太子港鐵站A出口大堂集合(即第一個英文字母),点点綠商店側;或
下午6時50分自行到港九勞工社團聯會。
解散時間及地點:
下午9時於太子港鐵站
內容:
蛇宴聚餐、唱歌表演及抽獎等。
蛇宴菜譜暫定如下:三窩太史五蛇羹、椒鹽焗中蝦、紅棗香栗扣全鴨、陳皮豉汁蒸大鱔、鮮竹五蛇卷、淮杞烏雞響螺燉三蛇湯、枝竹羊腩煲、蛇汁浸時蔬及臘味糯米飯。
對象及名額:
85位獨立視障會員,先到先得。及
30位視障會員及其健明家屬會員,每個家庭包括視障會員不多於3個名額。
健明家屬參加者必須照顧同行之視障會員。
費用:
視障會員及其家屬每位180元。因需要預早確定參加人數,成功報名人士須於12月15日(星期六)或之前繳交全部費用,如未能於指定日期內繳費,將作退出處理。費用一經繳交,恕不退回。
報名日期:
有興趣參加之會員朋友,由11月12日(星期一)下午2時至11月17日(星期六)下午2時期間,致電中心活動專線報名。先到先得

備註:
活動由「美的約會」小組協助籌備及推行;
為方便安排義工協助,請於報名時說明集合地點;
如健明同行者或家屬為非中心會員,每位費用為230元;
除親臨中心繳交費用外,還可使用以下方式繳交:
郵寄支票:抬頭請寫:路德會石硤尾失明者中心 或
將費用存入中心戶口:香港上海匯豐銀行戶口 444-017420-001
(請將姓名及聯絡電話寫於支票或正本入數紙背後寄回中心)
為方便進行編圍工作,會員在雙方同意下作同圍安排,成功報名及完成繳交費用手續的會員,請於12月29日(星期六)或之前通知中心有關情況,每圍人數約9至12人;職員在許可情況下盡量配合編配同圍。分圍名單將於1月9日(星期三)熱線公佈。
如以視障會員與健明同行者一對報名,將先列作後備處理。

如對活動有任何查詢,請與譚姑娘聯絡。 

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