人在酷熱的環境裡體溫上升，身體機能便會自動調節來降溫，例如增加排汗和呼吸次數；可是，當環境溫度過高，這些生理調節不能有效控制體溫時，便會出現熱衰竭甚至中暑等情況。
熱衰竭的徵狀包括頭暈、頭痛、噁心、氣促及神志不清等。當體溫升至攝氏四十一度或以上時，患者更會出現全身痙攣或昏迷等現象，稱為中暑。若不及時替患者降溫及急救，便會有生命危險。當中，小童、長者、長期病如心臟病或高血壓患者，和過胖人士均較易中暑。
預防措施可以採取以下措施：
在戶外活動時，穿着淺色和通爽的衣物，以減少身體吸熱，並方便排汗及散熱。帶備並補充足夠的水，以防脫水。避免進行劇烈運動或作長程的登山或遠足等活動，因高溫、出汗和疲勞都會額外消耗體力。最好安排在早上或下午較後的時間進行戶外活動。如感不適，應立刻停止活動，有需要時儘快求診。
| 電話：27760033 | 二十四小時熱線：27760034 |
| 傳真：27764951 | 活動報名專線：27760059 |
| 電郵：r01@hklss.hk |
